にが瓜と玉ねぎの味噌炒め2009/08/19 13:57

こんにちは、泳げ鯛焼き君♪です。

今日の昼食は、

 にが瓜と玉ねぎの味噌炒め
 おから
 昆布ご飯のおにぎり

 にが瓜と玉ねぎは炒めて今日は味噌味にしてみました。
 おからは、以前まとめて作って冷凍保存しておいたもの。小分けして冷凍してあるので、お昼ご飯の一回分に最適です。
 ご飯はまとめて炊いたときに、おにぎりにして冷凍しておきます。
 そのつど、昆布を混ぜたり、ゆかりを混ぜたり、バリエーションを作っておくので、食べるときに選べます♪

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